باورهای غلط درباره کرم‌های ضد آفتاب

 ضدآفتاب فقط باید در روزهای آفتابی و تابستان باید به کار رفته شود!!!

بیشتر مردم این تصور اشتباه را دارند که ضدآفتاب را فقط در روزهای آفتابی و تابستان باید به کار ببرند، ولی این خود یکی از شایع‌ترین باورهای اشتباه است. اشعه‌های آفتاب نه تنها در روزهای آفتابی، بلکه در روزهای ابری و روزهای یخ‌زده زمستان هم به پوست آسیب می‌زنند. همچنین، گروهی عقیده دارند که قرار نگرفتن در آفتاب و با گذاشتن کلاه و عینک می تواند در مقابل اشعه آفاتاب از پوست محافظت نمایند در حالی که پرتوافکنی UV از روی سطح‌هایی مانند آب، برف و شیشه نیز بازتابیده می‌شود و امکان صدمه رساندن به پوست را دارند.

در مرطوب‌کننده‌ها یا کرم‌های آرایشی هم ضد آفتاب وجود دارد!!!

تصور شتباه دیگر اینکه بسیاری از افراد فکر میکنند که در خود مرطوب‌کننده‌ها یا کرم‌ پودر آرایشی هم ضد آفتاب وجود دارد. اما در واقعیت، در این محصولات به عنوان SPF کافی وجود ندارد و نمی‌توانند جایگزین ضد آفتابی شوند.

حتی مقدار جزئی از ضد آفتاب کافی است!!!

دیگر باور اشتباه در مورد استفاده از ضد افتاب این است که حتی مقدار جزئی از ضد آفتاب کافی است. برای اینکه ضد آفتاب به خوبی از پوست انسانی محافظت کند، باید به اندازه کافی استفاده شود.

 

ضد آفتاب با SPF بالا به طور کامل از اشعه های خورشید محافظ می‌کند و نیازی به تمدید ندارند!!!

باور اشتباه دیگر این می باشد که تصور می بکنند ضد آفتاب با SPF بالا به طور کامل از اشعه های خورشید محافظ می‌کند و نیازی به تمدید ندارند. در حالی که افزایش SPF به افزایش میزان محافظت کمک می‌کند، ولی هیچ ضد آفتابی ۱۰۰درصد جلوی نفوذ اشعه‌های مضر را نمی‌گیرد. افزون بر این، تعریق، شنا و تماس با سطوح مختلف اثر آن را کم می‌کند و به همین دلیل توصیه می‌شود هر دو ساعت یک بار تجدید شود. بعضی دیگر فکر می‌کنند افرادی با پوست تیره، به ضد آفتاب احتیاج ندارند، در حالی که اشعه‌های UV می‌توانند به عمق پوست نفوذ کرده و ایجاد مشکلاتی چون پیری زودرس و سرطان پوست نمایند.

ترکیبات ضد آفتاب چیست

ضد آفتاب‌ها هم شامل ترکیباتی هستند که به دو دسته کلی تقسیم می‌شوند: فیلترهای شیمیایی و فیلترهای فیزیکی (معدنی). فیلترهای شیمیایی مانند اوکسی‌بنزون، آووبنزون، اوکتوکریل و هوموسالات اشعه‌های UV را جذب کرده و قبل از اینکه به پوست آسیب برسانند، آن‌ها را به انرژی گرمایی تبدیل می‌کنند. در مقابل این، فیلترهای فیزیکی مانند زینک اکسید (Zinc Oxide) و تیتانیوم دی‌اکسید (Titanium Dioxide) اشعه‌های UV را منعکس و پراکنده می‌کنند و برای پوست‌های حساس مناسب‌ترند. علاوه بر این، شامل ترکیبات مرطوب‌کننده معمول است، مانند هیالورونیک اسید، آنتی‌اکسیدان‌ها، مانند ویتامین C و E، و علیه چندین التهاب هم برای محافظت بیشتر از پوست در برابر آسیب‌های محیطی باشد. بسته به نوع محصولات، ممکن است ترکیبات دیگر هم برای کنترل چربی یا ایجاد رنگ طبیعی به محصول اضافه شده باشد.

نکات استفاده از ضد آفتاب

استفاده از کرم ضد آفتاب روزانه باید در تمام فصول سال باشد و نه فقط در تابستان یا در زیر تابش مستقیم آفتاب. اشعه‌های مضر فرابنفش (UV) حتی در هوای ابری، بارانی و زمستانی، به پوست آثار مضرشان را می‌زنند. نور آفتاب از سمت پنجره‌ها وارد محیط می شود و بنابراین اگر مدت طولانی کنار پنجره باشید از ضد آفتاب استفاده کنید.

بهترین زمان استفاده از کرم ضد آفتاب

زمان ایده آل برای استفاده ضد آفتاب ۱۵ تا ۳۰ دقیقه قبل از ورود به نور خورشید است تا کرم زمان مرطوب شدن و فعال سازی روی پوست را داشته باشد. همچنین، ضد آفتاب باید هر دو ساعت یک بار تجدید شود، خصوصا وقتی که عرق می‌کنید یا شنا می‌کنید و پوست را با حوله خشک می‌کنید. ضدآفتاب‌ ضدآب هم خیلی زود اثر خود را از دست می‌دهند و احتیاج به تجدید دارند.  از سوی دیگر، بهتر است ابتدا یک ضد آفتاب استاندارد را روی پوست بزنید و سپس محصولات آرایشی را روی آن استفاده کنید. با رعایت این نکات می‌توانید از پوست خود در برابر آسیب‌های ناشی از نور خورشید از جمله پیری زودرس و سرطان پوست محافظت کنید.

البته استفاده از ضد آفتاب در فصل زمستان هم ضروری است، چرا که اشعه‌های ماورای بنفش (UV) نیز در روز‌های سرد و ابری به پوست آسیب می‌زنند. برف و یخ، ۸۰ درصد اشعه‌های UV زا منعکس کرده و خطر آفتاب‌سوختگی را بالا می‌برند، بنابراین لازم است که در زمستانها نیز استفاده از ضدآفتاب با SPF مناسب انجام گیرد و هر چند ساعت یک بار دوباره استعمال شود.

تشخیص ضد آفتاب با کیفیت

عوامل مهم دیگری که در این زمینه باید در نظر گرفته شوند؛ عبارتند از: توجه به معیار SPF و مشخص کردن SPF: SPF  باید در معیارهای خرید ضد آفتاب در اولویت قرار گیرد؛ برای استفاده از ضد آفتاب بصورت روزانه کرم ضد آفتاب با SPF بیشتر از ۳۰ پیشنهاد میشود.  باید از ضد آفتاب بخ فاکتن برد (Broad Spectrum) استفاده کرد، اگر ضد آفتاب تنها در مقابل اشعه، مضر UVA و UVB به دیگر انواع مضر علیه پوست محافظت کند کافی نمی باشد. برای افراد دارای پوست چرب یا مستعد آکنه، باید از ضد آفتاب بدون روغن و غیر کومدون زا استفاده کنند.  برای افراد با پوست حساس، ضدآفتابهای معدنی (زینک اکسید و تیتانیوم دی‌اکسید) مناسب تر می باشد زیرا که  کمترین تحریک پوست را دارند. هم زمان با این، نکاتی را برای بافت و رنگ ضد افتاب نیز در نظر بگیرید تا متناسب با نیاز و سلیقه شما باشد، مثلا ضد آفتاب رنگی ممکن است به عنوان یک جایگزین برای کرم پودر هم استفاده شود.